十个女人6个有宫寒,每天吃点不值钱的“它”,暖宫又养颜

临床上造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,例如那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,由于体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。另一方面,生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调得过低,或者是为了漂亮,在冬天也着装单薄,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。下面跟小编一起来看看,日常生活中有哪些食物,不起眼却能最暖宫吧。

1、红姜茶  

红糖加去皮生姜用温火煮四到五分钟,月经来时坚持喝几天,平时一周喝一次,长期坚持,宫寒的症状会有所减轻。

2、燕窝粥  

燕窝有滋补的作用,可以温和地调养体质。连同百合、雪梨一起放入炖盅里,盖上盖子慢火炖45分钟,食用的时候加入蜂蜜即可。

3、喝红糖水  

宫寒的女性可以在例假前三天每天喝红糖水。这样可以促进排量,更好地将月经排除干净,同时也有活气血,暖宫的作用。

4、多吃些桂圆肉桂圆肉每100克还有田亮大概13.9毫克在水果中含铁量也是非常丰富的可以治疗贫血,可以煲汤,可以煮粥,桂圆树温热的食物,所以说孕妇儿童适不适合经常吃的。但也非常不错。

一定要注意,不要吃些生冷的,比如说白菜胡萝卜,绿茶等等都是些黑色食物,比如说黑米,黑木耳红枣多,一定要注意可以吃一些生姜巧克力。

分类:MM美食

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